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« zurück Immunschwäche, Schwache Abwehrkräfte, AbwehrschwächeEin starkes Immunsystem schützt dich nicht nur vor den vielen Erkältungswellen im Winter, sondern auch vor vielen anderen Erkrankungen, die durch Viren hervorgerufen werden können.Du kannst deine Abwehrkräfte durch regelmäßigen Ausdauer-Sport (30 Minuten laufen am Tag reichen bereits), eine ausgewogene vitamin- und nährstoffreiche Ernährung (viel Obst und Gemüse), durch warm-kalte Wechselduschen am Morgen sowie mit Hilfe diverser Heilpflanzen fördern.
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