Forenthema: Hungerfühl ab dem 7ten Fastentag. Warum?

Hallo zusammen,

ich faste nun zum 3ten Mal nach Buchinger und dieses mal habe ich auch länger als 5 tage geschafft und befinde mich nun im 8ten Tag. Ich habe mir keinen konkreten Endtermin vorgenommen, sondern schaue von Tag zu tag wies es mir geht.

Ab dem 4ten Tag ging es mir deutlich besser und ein Hungergefühl war nicht zu fühlen.

Ab dem 7ten Tag kam aber wieder ein Hungergefühl auf und ich kann das einfach nicht verstehen. Da dürfte ja nichts mehr in mir sein .. was das permanente Knurren auslösen könnte?

Ich hatte gehofft ein Fasten-High zu erleben aber momentan macht es mir einfach keinen Spaß mehr, was total schade ist und eig. möchte ich noch ein paar Tage aushalten.

Zu mir: Ich bin 32,, 90 kg, Männlich, recht sportlich und faste nicht nur zur Gewichtsreduktion, sondern vielmehr für den Reset und der Gesundheit zur Liebe.

Ich trinke während des ganzen Tages Tee (Kamille, Pffeferminz & Fenchel Kümmel) und stilles Wasser. Morgens erlaube ich mir ein Löffel Honig zum Tee. Abends folgt meine vorgekochte Gemüsebrühe ohne Salz.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen & Ratschläge wie damit umzugehen?

BG Max

Wie und wie oft führst Du ab? Das ist mit das Wichtigste gegen Hungergefühle. Oder sind es eher Gelüste?

Hast Du Tonias Tipps dazu gelesen?

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🍀Startgewicht Ende 2023: 70kg 🍀
🍀Zielgewicht Sommer 2024: 52kg 🍀
Zum Wunschgewicht mit Heilfasten nach Buchinger, Scheinfasten/5 days only, Intervallfasten, Joggen/Pilates/Yoga

Hallo Max

Das kenne ich auch beim Buchinger Fasten. Ich würde mal empfehlen
- den Honig weglassen, bzw. nur wenn absolut notwendig oder nach viel Sport, da Zucker oft zu Hungergefühlen führt
- andere Tees ausprobieren, bzw. nur schwachen Tee trinken; ich bekomme von Pfefferminze und Fenchel Magenknurren etc., die lasse ich persönlich beim Fasten also weg

Viel Glück beim Ausprobieren!!
Sarva

P.S. Falls du noch länger fastestt, wäre etwas Salz in der Fastenbrühe eine gute Idee (Mäuse-Klick

Danke dir für deine Rückmeldung! Ich habe zu Beginn mit Glauber abgeführt und zwischenzeitlich 3 mit Irrigator. Heute ist mein 9 Tag. Ich werde mir dir Tipps nochmal durchlesen.

Gelüste sind es eher nicht. Mich stört es nicht wenn z.B. meine Freundin neben mir etwas isst.

Danke dir Sarva. Ich werde mal den Honig weglassen.

Welche Tees kannst du empfehlen? Bzw. Ich weiß gerade nicht was man unter "schwachen Tee" versteht

LG Max