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Bewegung & Sport

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Wenn Du dauerhaft ungesundes Übergewicht loswerden möchtest, dann mag eine Fastenkur eine prima Einstiegshilfe sein, aber auf Dauer hilft dann eigentlich nur eins: Du brauchst neben einer vernünftigen Kalorienzufuhr (nicht mehr als du verbrauchen kannst) auch unbedingt mehr Bewegung in deinem Leben, um reichlich Kalorien zu verbrennen ...

Möglichkeiten, um dich sportlich zu betätigen gibt es wie Sand am Meer. Neben den klassischen Sportarten wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren gibt es einen Haufen Funsportarten von Aquajogging bis Trampolinspringen. Außerdem kannst du viele körperliche Aktivitäten wie Treppensteigen oder Schreibtischsport völlig einfach in deinen normalen Tagesablauf integrieren. Aussagen wie "Ich habe keine Zeit für sportliche Aktivitäten" sind nichts als faule Ausreden deines inneren Schweinehundes, der lieber faul auf der Couch herumliegen und Fernsehen gucken möchte, statt selber aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun.

Egal, ob du eher auf Wettkampfsportarten, Manschaftssport oder Funsportarten stehst, das Angebot ist derart reichhaltig, dass mit Sicherheit für jeden Sportwilligen etwas Passendes dabei ist ...

Auf dieser Übersichtsseite möchte ich nach und nach so viele verschiedene Sportarten wie möglich beschreiben (Start: Februar 2011) - in der Hoffnung, dass ich den ein oder anderen Leser zu ein bißchen mehr Bewegung im Leben motivieren kann :-)

Möglichkeiten zur sportlichen Betätigung
» Die 5 Tibeter » Laufen (Joggen)	» Seilspringen ... Rope Skipping » Wandern

Du möchtest lieber eine Liste, die nach dem Kalorienverbrauch der verschiedenen Sportarten und Bewegungsmöglichkeiten sortiert ist statt nach dem Alphabet? Kein Problem, dann klick' einfach auf » Kalorienverbrauch bei sportlichen Aktivitäten

www.fastenkur.at


www.fastenwandern-auf-mallorca.de

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