Wie berechne ich mein Idealgewicht?

Mit Hilfe einer Reihe verschiedener mathematischer Formeln kannst du recht präzise ermitteln, ob dein Körpergewicht und die Fettverteilung in deinem Körper bedrohlich für deine Gesundheit ist oder werden könnte oder ob du mit deinen Pfunden völlig im grünen Bereich liegst.

Neben dem Körpergewicht spielt auch der Körperfettanteil eine gesundheitlich sehr wichtige Rolle. Und außerdem ist es auch noch wichtig, an welchen Stellen des Körpers sich das Fett angesammelt hat. Eine Kombination aus den verschiedenen Messmethoden ist daher ideal, um ein recht ausgewogenes Bild von deinem Gesundheitszustand - in Bezug auf Körpergewicht und Fettverteilung - zu bekommen.

Die Spanne "Normalgewicht" lässt glücklicherweise viel Spielraum für Individualität offen. Und ob man sich dabei am unteren oder am oberen Limit des Normalgewichtes bewegt, hängt gänzlich von der individuellen Beschaffenheit des Einzelnen ab. Ein sportlicher Mensch am oberen Ende des Normalgewichts oder sogar mit ein bißchen Übergewicht ist sicher körperlich und geistig besser in Form als ein Stubenhocker am unteren Ende des Normalgewichts oder einem mit Untergewicht ...

Nachfolgend findest du nun eine Reihe von verschiedenen Methoden, um dein Gewicht zu beurteilen:

Schicke Säulenwaage von Seca entdeckt bei Amazon.de 1. BMI - Body-Mass-Index (Bewertung von Gewicht & Größe) 2. WHR - Waist to Hip Ratio (Bewertung von Taille & Hüfte) 3. BIA - Bioelektrische Impedanz-Analyse (Bewertung Körperfettanteil) 4. Die Broca-Formel (Bewertung von Gewicht & Größe)